Кризис среднего возраста
Под кризисом среднего возраста в обиходе понимают самые разные вещи: кто-то подразумевает кризис четверти жизни, другие – кризис 40 лет. На ум приходят стереотипные проявления кризиса среднего возраста в виде покупки дорогих машин, неожиданных разводов и отношений с партнерами в два раза младше по возрасту.
Так или иначе, кризис среднего возраста у всех проявляется по-разному. Но общая тема этого кризиса – переосмысление пережитой жизни, сожаление об упущенных возможностях, желание резко изменить свою жизнь, переосмысление смысла существования, иногда – желание разорвать старые отношения или бросить успешную, сложившуюся карьеру.
Кризис четверти жизни
О чем переживают 25-летние?
Казалось бы, идеальный возраст: есть молодость и энергия, вся жизнь еще впереди.
Обычно к 25 годам молодые люди уже успевают поиграть в «социальные игрушки»: заканчивают институт, начинают работать, заводят первые серьезные отношения. Но часто первый опыт настолько расходится с юношескими мечтами, что 25-летние впадают в экзистенциальный кризис и мучительно пересматривают ценности и ожидания от жизни.
Молодые люди задаются вопросом, правда ли занимаются тем, что им действительно нравится, либо же они идут на поводу общественных ожиданий. На этот кризис часто приходится кардинальная смена профессии или сферы деятельности, места проживания и жизненных планов.
В случае интенсивной бытовой нагрузки этот кризис может наступить позже, потому что трудовые перегрузки или необходимость ухода за маленькими детьми концентрируют человека на бытовых проблемах, не оставляя времени и сил на духовные поиски. Но после прохождения периода бытовой нагрузки кризис не заставит себя ждать.
Как понять, что у тебя кризис среднего возраста?
Кризис сорока лет может походить на кризис четверти жизни.
Отличие в том, что в среднем возрасте кардинально поменять вектор развития гораздо сложнее: человек сталкивается с неодобрением социума, ведь считается, что в этом возрасте уже поздно менять что-то в жизни.
В 40-45 лет люди впервые сталкиваются с неизбежными изменениями внешности и ухудшением здоровья. Все это неизбежно влечет мысли о скором старении и неизбежности приближающейся смерти.
Кризис среднего возраста у мужчин
Считается, что беспокойство о внешности – женская прерогатива. И совершенно несправедливо! Современные мужчины заботятся о внешности не меньше женщин, а седеющие волосы или лысение какого угодно мужчину заставят задуматься о старении и уходящих жизненных возможностей.
Для мужчин чрезвычайно важна самореализация в карьере. А что, если мужчина всю жизнь просидел на «теплой», но бесперспективной должности, а карьерного роста так и не добился? Многие в этом возрасте начинают сравнивать себя с одноклассниками и однокурсниками, подчас жалея о ранее принятых жизненных выборах.
Некоторые мужчины начинают молодиться: покупать одежду подросткового стиля, пробуют различные бьюти-процедуры, чтобы казаться моложе.
Какие бы проявления из вышеперечисленных не проявлялись, мужчинам особенно сложно признаться самим себе в актуализировавшихся страхах и экзистенциальных вопросах.
Кризис среднего возраста у женщин
У женского кризиса среднего возраста тоже есть свои нюансы.
В отличие от мужчин, некоторые женщины целиком посвящают себя материнству (или, как минимум, ставят семейные интересы выше карьерных). Что дальше?
К 40-50 годам дети вырастают и «вылетают из гнезда». Жизнь женщин, посвятивших себя материнству, теряет былой смысл. В то же время, карьерные перспективы подчас уже упущены, и профессиональная самоактуализация кажется недостижимой (конечно, на самом деле, это вовсе не так!).
Многие женщины в этом возрасте начинают гнаться за уходящей молодостью: увлекаться «уколами красоты», пластическими операциями и другими процедурами.
Прибавьте к вышеперечисленному гормональные изменения, менопаузу и снижение либидо. И если кризис среднего возраста женщины к тому же совпадает с аналогичным кризисом ее партнера, описанный коктейль переживаний обоих начинает серьезно угрожать стабильности отношений.
Признаки, когда стоит обратиться к психологу
Кризис среднего возраста переживает каждый: это абсолютно нормальный этап развития личности. Многие люди справляются с переживаниями самостоятельно и успешно проходят через кризис.
Но есть случаи, когда для Вашего же блага стоит обратиться за помощью к психологу.
Вот эти случаи:
– Вам хочется внезапно поменять место жительства/работу/выйти из отношений;
– появились навязчивые мысли о старении и (или) о приближении смерти;
– Вы страдаете от депрессивных мыслей, тоски и отсутствия вкуса к жизни;
– Вы часто чувствуете тревогу, легко раздражаетесь, чувствуете одиночество;
– у Вас упадок жизненных сил, ощущение отсутствия жизненных перспектив;
– появилось необъяснимое желание кардинально поменять внешность, заняться спортом, выглядеть сильно моложе своих лет;
– появилось желание развестись или расстаться с постоянным партнером и завести новые отношения без весомых причин.
Если Вы нашли у себя или у Вашего партнера хотя бы 2-3 из перечисленных признаков, рекомендуем обратиться к психологу, чтобы проработать появившиеся мысли, чувства и страхи и вернуться к полноценной, счастливой жизни!
